オンライン耳鳴り緩和
# ノッチセラピーとは?
ノッチセラピーは、特定の周波数で鳴り止まないトーン性の耳鳴りのために特別に設計された革新的な聴覚ケア技術です。単にノイズで耳鳴りを「隠す」のではなく、この技術は広帯域サウンド(ホワイトノイズなど)から耳鳴りの正確な周波数を除去したものを使用します。脳からその特定の周波数の刺激を奪うことで、側抑制という仕組みを通じて聴覚野の神経過活動を抑えることを目指します。# ノイズの種類
- ホワイトノイズ: 全周波数が同じ強度。外部の音を完全に遮蔽するのに適しています。
- ピンクノイズ: より柔らかくバランスの取れた音。雨や風に似ており、長時間の使用でも疲れにくいです。
- ブラウンノイズ: 深く鳴り響くような音。低周波が支配的で、遠くの雷鳴を思わせ、睡眠時に適しています。
# 使い方
- 準備: 静かな環境を確保し、高品質なヘッドホン(平坦な周波数特性のものが望ましい)を使用してください。
- 特定: 周波数スライダーを動かします。アプリの音が耳鳴りと一致すると、音が「打ち消し合う」か、混ざり合う感覚が得られます。
- 治療: 音量を「ミキシングポイント」(聞こえるが耳鳴りを完全に消さない程度)に調整し、15分から30分間聴き続けます。