Онлайн облегчение тиннитуса
# Что такое Notch-терапия?
Notch-терапия — это инновационная техника слухового лечения, специально разработанная для тонального тиннитуса — постоянного звона на определенной частоте, который не прекращается.Вместо простой «маскировки» шума эта техника использует широкополосный звук (например, белый шум), из которого была удалена точная частота вашего тиннитуса. Лишая мозг стимулов на этой специфической частоте, она стремится снизить нейронную гиперактивность в слуховой коре посредством латерального торможения.# Типы шума
- Белый шум: все частоты с одинаковой интенсивностью. Идеально подходит для полной маскировки и блокировки внешних звуков.
- Розовый шум: более мягкий и сбалансированный. Похож на дождь или ветер. Снижает слуховую усталость при длительных сеансах.
- Коричневый шум: глубокий и рокочущий. Доминируют низкие частоты. Напоминает отдаленный гром. Идеально подходит для сна.
# Как использовать
- Подготовка: найдите тихую обстановку и используйте наушники хорошего качества (желательно с плоской амплитудно-частотной характеристикой).
- Локализация: перемещайте ползунок частоты. Когда звук приложения совпадет с вашим тиннитусом, вы почувствуете, что они «взаимно уничтожаются» или сливаются воедино.
- Лечение: установите громкость на «точку смешивания» (слышимую, но не маскирующую ваш тиннитус). Слушайте в течение 15–30 минут.