Онлайн инструменты для Здоровья

Бесплатные калькуляторы и утилиты для здоровья: ИМТ, процент жира в теле, калории, гидратация и многое другое. Основаны на международных медицинских стандартах.

Калькулятор ИМТ: Индекс массы тела онлайн

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) бесплатно. Онлайн-инструмент для оценки состояния питания на основе веса и роста с визуальной шкалой и категориями ВОЗ.

Симулятор дальтонизма: визуализация дефицита цветового зрения

Смоделируйте то, как люди с дальтонизмом воспринимают цвета. Визуализируйте протанопию, дейтеранопию, тританопию и другие нарушения, используя собственное изображение или прилагаемую палитру образцов.

Облегчение тиннитуса: онлайн инструмент Notch терапии

Бесплатный онлайн-инструмент для облегчения тиннитуса с помощью Notch-терапии. Настраиваемый генератор белого, розового и коричневого шума с режекторным фильтром (notch filter) на вашей точной частоте тиннитуса.

Визуализатор осознанного дыхания: квадратное дыхание и метод Вима Хофа

Мгновенно уменьшите стресс и беспокойство с помощью нашего визуализатора дыхания. Руководство с биологической обратной связью по квадратному дыханию, технике 4-7-8 и методу Вима Хофа.

Трекер метаболизма кофеина: симулятор сна

Рассчитайте, сколько кофеина остается в вашем организме в зависимости от вашего метаболизма. Визуализатор распада, чтобы избежать бессонницы и улучшить отдых.

Аварийный очиститель воды

Калькулятор дозировки отбеливателя для очистки воды в чрезвычайных ситуациях. Инструмент выживания на основе рекомендаций ВОЗ и CDC.

Секундомер пищеварения: трекер физиологического транзита

Рассчитайте, сколько времени требуется вашему организму для переваривания пищи. Отслеживайте прогресс через желудок, тонкую и толстую кишку в зависимости от макронутриентов.

Тюнер бинауральных волн для осознанных сновидений

Индуцируйте осознанные сновидения и состояния глубокой релаксации с помощью дельта-, тета- и альфа-бинауральных ритмов. Генератор частот с визуальным стробоскопом.

Тест чувствительности к контрасту Пелли Робсон

Измерьте свою чувствительность к визуальному контрасту с помощью теста Пелли-Робсон. Диагностируйте способность различать оттенки серого, что важно для вождения в ночное время и здоровья глаз.

Тренажер периферийного зрения

Тренируйте свое периферийное поле зрения с помощью этой игры на ловкость. Улучшите скорость чтения, ситуационную осведомленность и время реакции глаз.

Тест: Шкала сонливости Эпворта (ESS)

Измерьте уровень дневной сонливости с помощью шкалы Эпворта. Клинически подтвержденный тест для выявления возможных нарушений сна.

Калькулятор стандартных доз алкоголя

Рассчитайте чистый вес алкоголя в граммах и количество стандартных доз (СД) в ваших коктейлях, пиве, вине и шотах для безопасного и осознанного употребления.

Калькулятор отдыха глаз и цифровой декомпрессии

Рассчитайте, сколько минут зрительного отдыха вам необходимо в зависимости от времени работы за экраном. Персонализированное правило 20-20-20 для предотвращения усталости глаз.

Конвертер единиц анализа крови

Медицинский калькулятор для перевода результатов анализов крови между мг/дл и ммоль/л. Совместим с глюкозой, общим холестерином, ЛПВП, ЛПНП, триглицеридами, креатинином и мочевиной.

Калькулятор оптимального расстояния для чтения

Узнайте, на каком расстоянии в сантиметрах от экрана вам следует сидеть в зависимости от размера шрифта. Избегайте напряжения глаз и защищайте зрение с помощью эргономики.

Калькулятор гидратации по весу и климату

Рассчитайте точно, сколько воды вам нужно выпить сегодня. Алгоритм адаптирован к температуре окружающей среды, относительной влажности и уровню физической активности.

Что вы найдёте в этой категории

Калькулятор ИМТ с визуальной шкалой и категориями ВОЗ
Результаты на основе проверенных медицинских алгоритмов
Полностью бесплатно, без регистрации и файлов cookie отслеживания
Полная конфиденциальность: вычисления выполняются на вашем устройстве

# Инструменты для Здоровья, Основанные на Науке

Личное здоровье — одна из областей, где точная информация имеет реальное значение. Наша коллекция онлайн-утилит для здоровья создана для предоставления объективных данных, основанных на стандартах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и других международно признанных медицинских институтов.В отличие от мобильных приложений, требующих доступа к личным данным или датчикам устройства, все эти инструменты работают непосредственно в браузере. Никакие данные о здоровье не покидают ваше устройство. Без серверов, без хранилища, без пользовательских профилей.

# Почему цифра — это не всё

Калькуляторы здоровья предлагают ориентировочный ориентир, а не диагноз. Индекс массы тела, например, является полезным статистическим инструментом скрининга для общей популяции, но не различает мышечную ткань и жир. Элитный спортсмен может иметь технически повышенный ИМТ без каких-либо метаболических проблем со здоровьем.
Важный медицинский отказ от ответственности
Все инструменты в этой категории носят информационный и образовательный характер. Они ни при каких обстоятельствах не заменяют суждение медицинского работника. Если у вас есть опасения относительно вашего здоровья, всегда консультируйтесь с врачом или специалистом.

# Основы Показателей Здоровья

  • ИМТ (Индекс массы тела): Соотношение вес/рост. Скрининговый индикатор ВОЗ для классификации nutritional status у взрослых.
  • Privacy by design: Вычисления выполняются исключительно на клиенте. Без телеметрии, без файлов cookie отслеживания, без анализа личных данных.
  • Международные стандарты: Используемые диапазоны и пороговые значения соответствуют руководящим принципам, опубликованным ВОЗ и эталонными медицинскими органами.