온라인 건강 도구

무료 건강 계산기 및 유틸리티: BMI, 체지방률, 칼로리, 수분 보충 등. 국제 의료 표준을 기반으로 합니다.

BMI 계산기: 체질량 지수 온라인 측정

본인의 체질량 지수(BMI)를 무료로 계산하세요. 체중과 신장을 바탕으로 영양 상태를 평가하는 온라인 도구로, 시각적 척도와 WHO 범주를 함께 제공합니다.

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색약 시뮬레이터: 색각 이상 시각화 도구

색각 이상이 있는 사람들이 색상을 어떻게 인식하는지 시뮬레이션합니다. 본인의 이미지나 제공된 샘플 팔레트를 사용하여 제1색맹, 제2색맹, 제3색맹 등을 시각화해 보세요.

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이명 완화: 온라인 노치 테라피 도구

노치 테라피를 통한 무료 온라인 이명 완화 도구입니다. 사용자의 정확한 이명 주파수에 맞춘 노치 필터를 적용할 수 있는 화이트, 핑크, 브라운 노이즈 발생기를 제공합니다.

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의식적 호흡 가이드: 박스 호흡 및 빔 호프 메소드

호흡 시각화 도구로 스트레스와 불안을 즉각적으로 해소하세요. 박스 호흡, 4-7-8 호흡, 빔 호프 메소드를 위한 바이오 피드백 가이드입니다.

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카페인 대사 추적기: 수면 시뮬레이터

본인의 대사 속도에 따라 체내에 남아있는 카페인 양을 계산해 보세요. 불면증을 예방하고 질 좋은 휴식을 취하기 위한 카페인 반감기 시각화 도구입니다.

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긴급 식수 정화 계산기

비상 시 물을 정화하기 위한 표백제 투여량 계산기입니다. WHO와 CDC 가이드라인을 기반으로 한 생존 도구입니다.

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소화 스톱워치: 생리적 음식물 통과 추적기

음식물이 소화되는 데 걸리는 시간을 계산해 보세요. 영양소 구성에 따라 위, 소장, 대장의 통과 과정을 추적합니다.

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자각몽 유도를 위한 바이노럴 비트 튜너

델타, 세타, 알파 바이노럴 비트로 자각몽과 깊은 이완 상태를 유도합니다. 시각적 스트로보 기능이 포함된 주파수 발생기입니다.

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펠리 롭슨 대비 감도 검사

펠리 롭슨 테스트로 시각적 대비 감도를 측정해 보세요. 야간 운전과 눈 건강에 필수적인 회색 음영 감지 능력을 진단합니다.

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주변 시야 훈련기

이 민첩성 게임으로 주변 시야를 훈련하세요. 독서 속도, 상황 인식 능력, 안구 반응 시간을 향상시킵니다.

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엡워스 졸음 척도 검사 (ESS)

엡워스 졸음 척도로 낮 동안의 졸음 정도를 측정해 보세요. 수면 장애 가능성을 감지하기 위해 임상적으로 검증된 테스트입니다.

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표준 음주 단위(순 알코올량) 계산기

칵테일, 맥주, 와인, 샷에 포함된 순 알코올 양(g)과 표준 음주 단위(SDU)를 계산하여 안전하고 정보에 기반한 음주 습관을 도와드립니다.

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디지털 눈 피로 휴식 계산기

일일 화면 사용 시간을 바탕으로 필요한 시각적 휴식 시간을 계산하세요. 디지털 눈 피로와 건조함을 예방하기 위한 개인 맞춤형 20-20-20 규칙을 제안합니다.

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혈액 검사 수치 단위 변환기

혈액 검사 결과를 mg/dL와 mmol/L 단위 사이에서 변환해주는 의료용 계산기입니다. 포도당, 총 콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방, 크레아티닌 및 요소 수치를 지원합니다.

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최적 독서 거리 계산기

글자 크기에 따라 화면에서 몇 센티미터 떨어져 앉아야 하는지 확인하세요. 인체공학적 설계를 통해 안구 건조와 피로를 예방하고 시력을 보호하세요.

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기후 및 체중별 수분 섭취 계산기

오늘 마셔야 할 정확한 수분량을 계산해 보세요. 주변 온도, 상대 습도 및 신체 활동 수준에 맞춰 조정된 알고리즘을 사용합니다.

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이 카테고리에서 찾을 수 있는 것

시각적 척도와 WHO 범주가 있는 BMI 계산기
검증된 의료 알고리즘을 기반으로 한 결과
완전 무료, 등록이나 추적 쿠키 없음
완전한 개인정보 보호: 계산이 기기에서 이루어짐

# 과학 기반 건강 도구

개인 건강은 정확한 정보가 실질적인 차이를 만드는 분야 중 하나입니다. 우리의 온라인 건강 유틸리티 컬렉션은 세계보건기구(WHO)와 국제적으로 인정받은 다른 의료 기관의 표준을 바탕으로 객관적인 데이터를 제공하도록 설계되었습니다.개인 데이터나 기기 센서에 접근이 필요한 모바일 앱과 달리, 이 모든 도구는 브라우저에서 직접 작동합니다. 건강 데이터는 기기를 떠나지 않습니다. 서버 없음, 저장 없음, 사용자 프로필 없음.

# 숫자가 전부가 아닌 이유

건강 계산기는 지표적 참고치를 제공하며, 진단이 아닙니다. 예를 들어 체질량지수(BMI)는 일반 인구를 위한 유용한 통계적 스크리닝 도구이지만, 근육 조직과 체지방을 구별하지 않습니다. 엘리트 운동선수는 대사 건강 문제 없이 기술적으로 높은 BMI를 가질 수 있습니다.
중요한 의료 면책 조항
이 카테고리의 모든 도구는 정보 제공 및 교육적 성격입니다. 어떤 상황에서도 의료 전문가의 판단을 대체하지 않습니다. 건강에 대한 우려가 있으면 항상 의사나 전문의와 상담하세요.

# 건강 지표의 기초

  • BMI(체질량지수): 체중/키 비율. 성인의 영양 상태 분류를 위한 WHO 스크리닝 지표.
  • Privacy by Design: 계산이 클라이언트에서만 수행됩니다. 텔레메트리 없음, 추적 쿠키 없음, 개인 데이터 분석 없음.
  • 국제 표준: 사용된 범위와 임계값은 WHO 및 참조 의료 기관에서 발표한 지침에 해당합니다.