온라인 이명 완화
# 노치 테라피란 무엇인가요?
노치 테라피는 멈추지 않는 특정 주파수의 톤 이명을 위해 특별히 고안된 혁신적인 청각 케어 기술입니다.단순히 소리를 "가리는" 것이 아니라, 이 기법은 이명 주파수를 정확히 제거한 광대역 사운드(화이트 노이즈 등)를 사용합니다. 특정 주파수의 자극을 뇌에서 박탈함으로써 측부 억제(lateral inhibition)를 통해 청각 피질의 신경 과활동을 줄이는 것을 목표로 합니다.# 노이즈의 종류
- 화이트 노이즈: 모든 주파수가 동일한 강도로 들립니다. 소리 차단 및 외부 소음 차폐에 이상적입니다.
- 핑크 노이즈: 더 부드럽고 균형 잡힌 소리입니다. 빗소리나 바람 소리와 비슷하며 장시간 사용 시 청각 피로가 적습니다.
- 브라운 노이즈: 깊고 울리는 소리입니다. 저주파가 우세하며 멀리서 들리는 천둥소리와 비슷해 수면에 적합합니다.
# 사용 방법
- 준비 사항: 조용한 환경을 찾고 고품질 헤드폰(가급적 평탄한 주파수 응답 제품)을 사용하세요.
- 위치 찾기: 주파수 슬라이더를 움직입니다. 앱 소리가 이명과 일치하면 소리가 "상쇄"되거나 섞이는 느낌을 받게 됩니다.
- 트리트먼트: 볼륨을 이명 소리가 들리되 차폐되지는 않는 절묘한 지점에 맞추고 15~30분간 듣습니다.