在线耳鸣缓解
# 什么是陷波疗法?
陷波疗法是一种创新的听力治疗技术,专门针对音调性耳鸣(即在特定频率下持续不断的鸣响)。该技术不是简单地“掩蔽”噪声,而是使用一种宽带声音(如白噪声),并从中移除您耳鸣的准确频率。通过剥离大脑在该特定频率上的刺激,它旨在通过侧向抑制(lateral inhibition)降低听觉皮层的神经元过度活跃。# 噪声类型
- 白噪声: 所有频率强度相同。是完全掩蔽和阻隔外部声音的理想选择。
- 粉红噪声: 更柔和、更平衡。类似于雨声或风声。减少长时间聆听带来的听觉疲劳。
- 褐噪声: 深沉且低隆。低频占主导。让人联想到远处的雷声。非常适合睡眠。
# 如何使用
- 准备工作: 寻找安静的环境并使用高品质耳机(最好是平直响应的耳机)。
- 定位: 移动频率滑块。当应用声音与您的耳鸣匹配时,您会感觉到它们“抵消”或融合。
- 治疗: 将音量调节至“混合点”(即能听见但不会掩蔽耳鸣的程度)。聆听15至30分钟。