オンライン健康ツール

無料の健康計算機とユーティリティ:BMI、体脂肪率、カロリー、水分補給など。国際医療基準に基づいています。

BMI計算ツール:ボディ・マス・インデックス(肥満度)オンライン測定

現在のBMI(ボディ・マス・インデックス)を無料で計算。体重と身長から栄養状態を評価するオンラインツールです。WHOの基準に基づいた判定と視覚的なスケールで、あなたの健康状態を確認できます。

色覚多様性シミュレーター:色の見え方を可視化

色覚多様性を持つ人々がどのように色を感じているかをシミュレートします。お手持ちの画像や付属のサンプルパレットを使用して、1型(P型)、2型(D型)、3型(T型)などの色の見え方を可視化します。

耳鳴り緩和:オンライン・ノッチセラピー・ツール

ノッチセラピーによる無料のオンライン耳鳴り緩和ツール。ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズを生成し、あなたの耳鳴りの周波数に合わせてノッチフィルターを適用できます。

意識的呼吸ビジュアライザー:ボックス・ブリージングとウィム・ホフ・メソッド

呼吸ビジュアライザーでストレスや不安を即座に軽減。ボックス・ブリージング、4-7-8法、ウィム・ホフ・メソッドのバイオフィードバックガイド。

カフェイン代謝トラッカー:睡眠シミュレーター

代謝に基づいて、体内に残っているカフェイン量を計算します。不眠を避け、休息を改善するためのカフェイン減少ビジュアライザー。

緊急時飲料水浄化計算機

緊急時の飲料水を浄化するための漂白剤(塩素系)の投与量計算機。WHOおよびCDCのガイドラインに基づいたサバイバルツール。

消化ストップウォッチ:生理的通過トラッカー

食べ物の消化にかかる時間を計算します。マクロ栄養素に基づいて、胃、小腸、大腸の通過状況を追跡します。

明晰夢のためのバイノーラル波チューナー

デルタ波、シータ波、アルファ波のバイノーラルビートで明晰夢や深いリラックス状態を誘導します。視覚的ストロボ機能を備えた周波数ジェネレーター。

ペリ・ロブソン・コントラスト感度テスト

ペリ・ロブソン・テストで視覚のコントラスト感度を測定します。夜間の運転や目の健康に不可欠な、グレーの色合いを検出する能力を診断します。

周辺視野トレーニング

この俊敏性ゲームで周辺視野を鍛えましょう。読書スピード、状況判断能力、そして目の反応時間を向上させます。

エプワース眠気尺度テスト

エプワース眠気尺度(ESS)で日中の眠気を測定します。睡眠障害の可能性を検出するための、臨床的に実証されたテストです。

ドリンク単位(純アルコール量)計算機

カクテル、ビール、ワイン、ショットの純アルコール量(グラム)と標準ドリンク単位(SDU)を計算し、安全で情報に基づいた飲酒習慣をサポートします。

デジタル眼精疲労休息計算機

1日の画面使用時間に基づいて、必要な視覚的休息時間を計算します。デジタル眼精疲労を予防するための、パーソナライズされた20-20-20ルールを提案します。

血液検査単位変換ツール

血液検査の結果を mg/dL と mmol/L の間で変換する医療用計算機。血糖値、総コレステロール、HDL、LDL、中性脂肪、クレアチニン、尿素に対応しています。

最適読書距離計算機

フォントサイズに基づいて、画面から何センチ離れて座るべきかを確認します。眼精疲労を避け、人間工学に基づいて視力を保護しましょう。

気候と体重別水分補給計算機

今日飲むべき正確な水分量を計算します。周囲温度、相対湿度、身体活動レベルに合わせて調整されたアルゴリズムを使用。

このカテゴリで見つけられるもの

視覚的スケールとWHOカテゴリを備えたBMI計算機
検証済み医療アルゴリズムに基づく結果
完全無料、登録やトラッキングクッキー不要
完全なプライバシー:計算はデバイス上で実行

# 科学に基づく健康ツール

個人の健康は、正確な情報が本当の違いをもたらす分野の一つです。私たちのオンライン健康ユーティリティのコレクションは、世界保健機関(WHO)や国際的に認められた医療機関の基準に基づき、客観的なデータを提供するように設計されています。個人データやデバイスセンサーへのアクセスを必要とするモバイルアプリとは異なり、これらのツールはすべてブラウザで直接動作します。健康データはデバイスから外に出ません。サーバーなし、保存なし、ユーザープロファイルなし。

# 数字だけが全てではない理由

健康計算機は参考指標を提供するものであり、診断ではありません。例えば、体格指数(BMI)は一般集団に対する有用な統計スクリーニングツールですが、筋肉組織と体脂肪を区別しません。エリートアスリートは代謝的な健康問題なしに技術的に高いBMIを持つ場合があります。
重要な医療免責事項
このカテゴリのすべてのツールは情報提供・教育的な性質のものです。いかなる状況においても医療専門家の判断に代わるものではありません。健康に関する懸念がある場合は、必ず医師または専門医に相談してください。

# 健康指標の基礎

  • BMI(体格指数):体重/身長比。成人の栄養状態を分類するWHOスクリーニング指標。
  • Privacy by Design:計算はクライアント上のみで実行。テレメトリなし、トラッキングクッキーなし、個人データ分析なし。
  • 国際標準:使用する範囲と閾値はWHOおよび参照医療機関が発行したガイドラインに対応。