Çevrimiçi Sağlık Araçları

Ücretsiz sağlık hesaplayıcılar ve yardımcı programlar: VKİ, vücut yağ yüzdesi, kalori, hidrasyon ve daha fazlası. Uluslararası tıbbi standartlara dayanır.

VKI Hesaplama: Vücut Kitle Endeksi Online Ölçüm

Vücut Kitle Endeksinizi (VKI) ücretsiz hesaplayın. Kilo ve boyunuza göre beslenme durumunuzu değerlendiren, görsel ölçek ve DSÖ kategorileri sunan online araç.

Aracı Kullan

Renk Körlüğü Simülatörü: Renk Görme Eksikliğini Görselleştirin

Renk körlüğü olan kişilerin renkleri nasıl algıladığını simüle edin. Kendi resminizi veya dahil edilen örnek paleti kullanarak protanopi, döteranopi, tritanopi ve daha fazlasını görselleştirin.

Aracı Kullan

Tinnitus Rahatlatıcı: Çevrimiçi Notch Terapi Aracı

Notch Terapi yoluyla tinnitus rahatlaması için ücretsiz çevrimiçi araç. Tam tinnitus frekansınızda bir notch filtresi ile özelleştirilebilir beyaz, pembe ve kahverengi gürültü üreteci.

Aracı Kullan

Bilinçli Nefes Görselleştirici: Kare Nefes ve Wim Hof Metodu

Nefes görselleştiricimiz ile stres ve kaygıyı anında azaltın. Kare Nefes, 4-7-8 ve Wim Hof Metodu için biyofeedback rehberi.

Aracı Kullan

Kafein Metabolizması Takibi: Uyku Simülatörü

Metabolizmanıza bağlı olarak vücudunuzda ne kadar kafein kaldığını hesaplayın. Uykusuzluğu önlemek ve dinlenmenizi iyileştirmek için kafein azalma görselleştiricisi.

Aracı Kullan

Acil Durum Su Arıtma Cihazı

Acil durum suyunu arıtmak için çamaşır suyu dozaj hesaplayıcısı. DSÖ ve CDC yönergelerine dayalı hayatta kalma aracı.

Aracı Kullan

Sindirim Kronometresi: Fizyolojik Geçiş Takibi

Yiyeceklerinizin sindirilmesinin ne kadar sürdüğünü hesaplayın. Makro besinlere göre mide, ince bağırsak ve kalın bağırsaktaki ilerlemeyi takip edin.

Aracı Kullan

Lucid Rüyalar için Binaural Dalga Tuneri

Delta, theta ve alfa binaural vuruşları ile lucid rüyaları ve derin gevşeme durumlarını tetikleyin. Görsel stroboskobik özellikli frekans üreteci.

Aracı Kullan

Pelli Robson Kontrast Duyarlılık Testi

Pelli Robson testi ile görsel kontrast duyarlılığınızı ölçün. Gece sürüşü ve göz sağlığı için gerekli olan gri tonlarını algılama yeteneğinizi teşhis edin.

Aracı Kullan

Periferik Görüş Eğitmeni

Bu çeviklik oyunuyla periferik (yan) görüş alanınızı eğitin. Okuma hızınızı, durumsal farkındalığınızı ve göz reaksiyon sürenizi geliştirin.

Aracı Kullan

Epworth Uykululuk Ölçeği Testi

Epworth Uykululuk Ölçeği ile gün içindeki uykululuk halinizi ölçün. Olası uyku bozukluklarını tespit etmek için klinik olarak doğrulanmış bir test.

Aracı Kullan

Standart İçki Birimi Hesaplayıcı

Güvenli ve bilinçli tüketim için kokteyllerinizin, biralarınızın, şaraplarınızın ve shotlarınızın saf alkol miktarını (gram) ve Standart İçki Birimlerini (SİB) hesaplayın.

Aracı Kullan

Oküler Dekompresyon Dinlenme Hesaplayıcı

Günlük ekran sürenize bağlı olarak kaç dakika görsel dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu hesaplayın. Dijital göz yorgunluğunu önlemek için kişiselleştirilmiş 20-20-20 kuralı.

Aracı Kullan

Kan Tahlili Birim Dönüştürücü

Kan tahlili sonuçlarını mg/dL ve mmol/L arasında dönüştürmek için tıbbi hesaplayıcı. Glikoz, toplam kolesterol, HDL, LDL, trigliserit, kreatinin ve üre ile uyumludur.

Aracı Kullan

Optimal Okuma Mesafesi Hesaplayıcı

Yazı tipi boyutunuza göre ekrandan kaç santimetre uzakta oturmanız gerektiğini öğrenin. Göz yorgunluğunu önleyin ve ergonomi ile vizyonunuzu koruyun.

Aracı Kullan

İklim ve Ağırlığa Göre Hidrasyon Hesaplayıcı

Bugün tam olarak ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayın. Ortam sıcaklığı, bağıl nem ve fiziksel aktivite seviyesine göre ayarlanmış algoritma.

Aracı Kullan

Bu kategoride neler bulacaksınız

Görsel ölçek ve DSÖ kategorileriyle VKİ hesaplayıcı
Doğrulanmış tıbbi algoritmalara dayalı sonuçlar
Tamamen ücretsiz, kayıt veya izleme çerezi yok
Tam gizlilik: hesaplamalar cihazınızda gerçekleşir

# Bilime Dayalı Sağlık Araçları

Kişisel sağlık, doğru bilgilerin gerçek fark yarattığı alanlardan biridir. Çevrimiçi sağlık yardımcı programları koleksiyonumuz, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve uluslararası alanda tanınan diğer tıbbi kurumların standartlarına dayalı objektif veriler sağlamak için tasarlanmıştır.Kişisel verilere veya cihaz sensörlerine erişim gerektiren mobil uygulamaların aksine, tüm bu araçlar doğrudan tarayıcıda çalışır. Hiçbir sağlık verisi cihazınızı terk etmez. Sunucu yok, depolama yok, kullanıcı profili yok.

# Bir sayının neden her şey olmadığı

Sağlık hesaplayıcılar bir gösterge referansı sunar, tanı değil. Örneğin Vücut Kitle İndeksi, genel nüfus için yararlı bir istatistiksel tarama aracıdır; ancak kas dokusu ile vücut yağını ayırt etmez. Elit bir sporcu, herhangi bir metabolik sağlık sorunu olmaksızın teknik olarak yüksek bir VKİ'ye sahip olabilir.
Önemli tıbbi sorumluluk reddi
Bu kategorideki tüm araçlar bilgilendirici ve eğitim amaçlıdır. Hiçbir koşulda bir sağlık profesyonelinin yargısının yerini tutmazlar. Sağlığınıza ilişkin endişeleriniz varsa her zaman doktorunuza veya uzmanınıza danışın.

# Sağlık Metriklerinin Temelleri

  • VKİ (Vücut Kitle İndeksi): Ağırlık/boy oranı. Yetişkinlerde beslenme durumunu sınıflandırmak için DSÖ tarama göstergesi.
  • Tasarım gereği gizlilik: Hesaplamalar yalnızca istemcide gerçekleştirilir. Telemetri yok, izleme çerezi yok, kişisel veri analizi yok.
  • Uluslararası standartlar: Kullanılan aralıklar ve eşikler, DSÖ ve referans tıbbi kuruluşlarca yayımlanan kılavuzlara karşılık gelir.