Kater en BVO calculator: Herstelindicator

Een standaarddrankenhoeveelheid bevat ongeveer 10 gram zuivere alcohol (EU-definitie; 14g in de VS). Een gewoon biertje (330ml met 5%) bevat ongeveer 1,3 eenheden, een glas wijn (150ml met 12%) ongeveer 1,4 eenheden en een shot (40ml met 40%) ongeveer 1,3 eenheden. De hoeveelheid eenheden in wat u drinkt kennen is essentieel om de resultaten van de calculator correct te interpreteren.

Biologisch geslacht beïnvloedt de Widmark-factor 'r', die het totale lichaamsvocht als fractie van het gewicht vertegenwoordigt. Mannen hebben gemiddeld r=0,68 omdat zij proportioneel meer lichaamsvocht hebben. Vrouwen hebben gemiddeld r=0,55 vanwege een hoger percentage lichaamsvet, dat minder alcohol vasthoudt. Dit betekent dat voor dezelfde dranken en lichaamsgewicht vrouwen een hogere BVO bereiken.

Nee. De lever breekt alcohol af met een constant tempo van ongeveer 0,15 g/L per uur (nulde-orde kinetiek). Koffie kan vermoeidheid maskeren, water helpt bij uitdroging en oefening verbetert het welzijn in het algemeen — maar geen van deze zaken verlaagt uw werkelijke BVO. Alleen tijd breekt alcohol uit het bloed af.

Eten na het drinken verlaagt de alcohol die al in uw bloedbaan aanwezig is niet. Voedsel maakt het meeste verschil voor of tijdens het drinken: voedsel in de maag — vooral proteïnen en vetten — vertraagt de gastric absorption en kan uw piekwaarde van BVO met tot 50% verlagen. Zodra alcohol is opgenomen, kan alleen hepatische stofwisseling deze afbreken.

Dit hangt af van uw uitgangspunt voor BVO. Deel uw geschatte BVO (in g/L) door 0,15 om de geschatte uren te krijgen. Bijvoorbeeld, een BVO van 1,5 g/L duurt ongeveer 10 uur. De lever stopt nooit: deze breekt alcohol af, zelfs terwijl u slaapt. Maar wees voorzichtig — alcohol kan nog steeds in uw bloed aanwezig zijn, zelfs wanneer u zich volledig hersteld voelt.

Nee. Dit hulpmiddel is een theoretische inschatting gebaseerd op de formule van Widmark. Factoren zoals voedselopname, medicijnen, vermoeidheid, genetische ADH-enzymvarianten en stress kunnen uw werkelijke BVO met 20–30% in beide richtingen verschuiven. Gebruik deze calculator nooit om te bepalen of u mag rijden. Als u drinkt, moet u niet rijden — dat is de enige regel zonder uitzonderingsruimte.